
접영 물속 물잡기, 이게 기본이다! – 물살을 지배하는 8가지 팁접영(butterfly)은 수영의 예술이다. 하지만 그 화려한 물결 뒤에는 '물속 물잡기'라는 과학이 숨어 있다. 초보자든 중급자든, 이 기본을 모르면 맨날 "나만 아파ㅠㅠㅠㅠㅠ"""";;; 제대로 된 ‘물잡기’가 접영의 시작이다. 접영 물속 동작에서 가장 핵심적인 ‘물잡기’ 기술을 8단계로 풀어봅니다~~~1. 팔을 내리기 전에 ‘앞으로 길게 뻗는다’접영은 돌진하는 종달새처럼 시작된다. 팔은 머리 앞에서 서로 붙은 채, 가슴보다 살짝 낮은 수면 아래로 길게 뻗는다. 이 자세는 물의 저항을 줄이고 앞으로 미끄러지듯 나아가게 해준다.> 의학적 팁: 이 단계에서 어깨에 무리하게 힘을 줄 경우 회전근개(특히 극상근) 부상의 위험이 있다. 가볍게 ..