배영 기록의 비밀 ㅡ 바사로킥

배영 기록 단축의 핵심 기술, 바사로킥(Basaro Kick)! 허리에서 시작하는 수중 파동 킥으로 물속 15m를 지배하세요. 바사로킥 훈련법과 효과를 알아볼까요?!!!1. 배영 스타트와 턴의 승부처, '언더워터' 구간배영 경기는 수면 위만이 아닙니다. 스타트와 턴 후 물속 15m까지 허용된 언더워터 구간에서 얼마나 빠르고 오래 버티느냐가 승부를 가릅니다.이때 사용하는 핵심 기술이 바로 **바사로킥(Basaro Kick)**입니다.> 세계기록 보유자들도 말합니다: “경기 절반은 물속에서 결정된다!”---2. 바사로킥(Basaro Kick) = 수중 돌핀킥‘바사로킥’은 일본식 표현으로, 수중에서 사용하는 물결형 킥, 즉 **돌핀킥(Undulation Kick)**을 의미합니다.배영에서는 엉덩이에서 시작해 ..

새로 개장된 교통이 편리하고 시설 또한 월등히 좋은 김포스포렉스(김포반다비체육센터)는 최근 미달된 인원에 대한 추가 모집을 진행하고 있습니다~ 📌 접수 기간온라인 접수기간 [4월29일 화요일 00:00~5월9일 금요일 00:00까지]오프라인 접수기간 [4월29일~5월9일 평일 06:00~16:50 주말09:00~16:00] 📌 온라인 접수 시 회원가입 후 수강신청하세요온라인 오프라인 동시 진행되고 있으니 아래 기재된 사이트나 현장 방문해서 당첨 취소 자리, 얼른 잡고 건강히 운동하세욤~^^ 자세한 내용은 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다 . www. gimpo-sporex.com 📌 주요 모집 정보 요약모집 대상: 수영, 헬스, 요가, 필라테스 등 다양한 프로그램의 미달 인원에 대한 추가 모..

🧠 수영 중 갑자기 머리가 아픈 이유 8가지1. 💦 냉수 자극에 의한 '냉수 두통(Cold-Stimulus Headache)'설명: 차가운 물에 갑자기 들어갔을 때 머리와 얼굴에 분포한 신경이 과도하게 자극되어 발생.사례: 40대 여성 A씨, 찬물 수영 직후 이마 부위를 날카롭게 찌르는 듯한 통증 경험. 따뜻한 샤워 후 점차 호전.예방법: 수영 전 몸과 머리를 적신 후 천천히 입수.2. 🥽 수경(물안경) 압박 두통설명: 고글이 관자놀이와 이마를 꽉 조일 경우, 그 부위의 신경을 압박해 두통 유발.예방법: 너무 조이지 않는 수경 착용, 특히 관자놀이 부위를 압박하지 않게 조절.3. 🏊 잘못된 호흡과 과호흡(hyperventilation)설명: 수영 중 불규칙한 호흡은 두개 내 혈류 변화 → 두통 유..