🧠 수영 중 갑자기 머리가 아픈 이유 8가지1. 💦 냉수 자극에 의한 '냉수 두통(Cold-Stimulus Headache)'설명: 차가운 물에 갑자기 들어갔을 때 머리와 얼굴에 분포한 신경이 과도하게 자극되어 발생.사례: 40대 여성 A씨, 찬물 수영 직후 이마 부위를 날카롭게 찌르는 듯한 통증 경험. 따뜻한 샤워 후 점차 호전.예방법: 수영 전 몸과 머리를 적신 후 천천히 입수.2. 🥽 수경(물안경) 압박 두통설명: 고글이 관자놀이와 이마를 꽉 조일 경우, 그 부위의 신경을 압박해 두통 유발.예방법: 너무 조이지 않는 수경 착용, 특히 관자놀이 부위를 압박하지 않게 조절.3. 🏊 잘못된 호흡과 과호흡(hyperventilation)설명: 수영 중 불규칙한 호흡은 두개 내 혈류 변화 → 두통 유..

수영장 염소(클로린)가 손톱 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 자극적인 물질이니 만큼 피부와 모발뿐 아니라 손톱에도 영향을 줄 수 있는데요. 아래에서 수영장 염소가 손톱 건강에 미치는 영향을 7~8가지 포인트로 정리해 봤습니다~^^[수영장 염소와 손톱 건강의 관계]1. 손톱을 구성하는 케라틴 단백질 손상염소는 단백질 구조를 파괴하는 성질이 있습니다. 손톱은 케라틴이라는 단단한 단백질로 이루어져 있는데, 수영장 염소에 반복적으로 노출되면 이 케라틴이 약해지며 손톱이 쉽게 갈라지거나 부러질 수 있습니다.2. 손톱 큐티클(손톱 주변 피부) 건조 유발염소는 수분을 빼앗는 탈수작용을 하기 때문에, 손톱 주변의 큐티클이 갈라지고 벗겨지기 쉬워집니다. 손톱 주위가 일어나거나 거칠어지는 현상이 나타..